健身登山是一项广大群众非常喜爱的运动。[详细]
站马步不要刻意追求站多久，一旦感觉后腿吃力而抖动就该停止；停下后要绕地慢走几圈，也要活动一下膝关节。[详细]
关节的寿命主要与人类的基因、外伤和运动量及强度有关。膝关节在长期的使用中，是否出现问题，出现了什么问题，可以通过以下方法进行自测。方法：单腿站立，下蹲，膝关节成90°。如果膝关节做不到90°，或是膝关节成90°前出现疼痛或不稳，说明你的膝关节软骨已经退化、磨损。[详细]
膝关节积液俗称膝盖积水，是临床上的一种常见表现。膝关节是我们人体重要的一个部位，也是滑膜最多的地方。又因为膝盖运动量大，负荷较重，因此很容易出现膝关节积液的表现。一般诱发膝关节积液的主要原因有细菌感染、免疫系统疾病、物理刺激等。通过早期且有效的治疗，可以改善预后。在治疗过后，日常的护理非常重要，针对膝关节积液如何进行护理的相关问题，下面请南方医科大学南方医院主治医师陈毅荣为我们进行解答。[详细]
远离膝关节炎首先要做的就是保护好膝关节，经常锻炼膝关节才能远离膝关节炎，锻炼膝关节炎的方法有哪些？下面就由小编来为大家介绍一些通过锻炼和坐姿来护膝关节的方法吧。[详细]