鲜榨橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上,再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一点黄油的烤面包,绿茶。[详细]
很多人对于早餐怎么吃并不要求,主要能吃饱就行。其实吃早餐应该补充维生素,维生素在体内的作用相当的大,因此吃早餐起码宝保证维生素的摄入。[详细]
大家都知道想要保证身体健康,一定要吃早餐,不仅能够为人们补充能量,而且还能开启一天新陈代谢大门,让人更加有活力,更加有精力。早餐一定要吃,光吃还不行,还要吃的健康,接下来就让我们一起来了解一下,想要吃健康的早餐,需要注意哪几个方面。[详细]
早睡早起是很多老人的养生经。特别是夏天,很多老人五六点就起床了,草草吃完早饭趁着凉快就去锻炼。殊不知,这样可能导致肠胃疾病。[详细]
人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。[详细]
我们的早餐常常因为时间紧张匆匆的吃掉了,尤其是上班一族经藏是在早餐店或是路上边走边吃,早餐也是从早餐店里买,其实这些早餐店的早餐大多是迎合大众口味,营养常常是失衡的,若常以这类食品当早餐,会很不健康的哦,下面就跟你推荐下早餐应该如何做才能发挥最大化的健康营养效果。 [详细]