更年期的女性由于体身的代谢率下降,运动量相对较少,另外可能生活也相对较安逸,因此更容易形成中年肥胖症。因此建议更年期的人日常一定要多注意这方面的问题,注意少食多餐,注意不要挑食,注意各种营养素的均衡摄入,同时要注意多喝水,多喝水可促进新陈代谢,并有抑制食欲的作用,可减少更年期女性肥胖的问题。[详细]
更年期的女性由于雌激素分泌减少,身体的各种机能开始变得缓慢,因此更容易会有不同程度的缺钙问题,从而引起骨质疏松。[详细]
更年期的女性由于雌激素分泌减少,身体的各种机能开始变得缓慢,因此更容易会有不同程度的缺钙问题,从而引起骨质疏松。建议日常除了要注意补充钙质之外,还要注意多晒太阳,适当的补充维他命D,可选择鱼肝油、沙丁鱼等食物进行补充,同时也要注意适当的运动,避免骨质的流失。[详细]
这是因为一种由于血管舒缤缩引起的关节痛感,建议补充雌激素,可很好的缓解暂时性关节的酸痛感。[详细]