自然站立,双膝微曲,两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾斜,双手放在大腿上, 手指向内,尽量用双臂来支撑躯干,以便能放松腹部。深吸一口气,然后慢慢呼出。紧接着用鼻孔快速喷气2~3次。闭气将腹部向内、向上收,稍停顿;然后,将腹部肌肉有力地向下、向外推放出去,快速使腹部恢复原状。连做5次闭气动作。然后身体直立,慢而深地吸气,稍休息,然后重复上述动作3~5次。[详细]
气功是我国独有的传统医疗保健方法,源远流长。气功不但有保健、防病、治病、延年益寿的功效,而且还可减肥。气功减肥近年来应用于临床,由于无需吃药打针,方法简单易掌握且无副作用,因此深受患者欢迎。下面介绍两种常用的减肥功法。[详细]
气功减肥能否真正有效,尚需进一步的研究。尽管气功疗法简便易学,但并非每个人均能承受。科学的气功疗法,犹如药物治疗,应当辩证施功,也就是说需根据人的体质差异,恰当地选择练功时间,练功的量及各种功法的要领。只图减肥不顾生命的做法是不可取的,甚至会产生严重的副作用,中医学称之为气功偏差,古人则称之为“走火入魔”,出现各种离奇的表现。[详细]
气功的功能有很多,气功还可以减肥,你知道吗?这一点可能会有很多人并不了解。气功是科学减肥的一种方法,几乎没有任何副作用和不良反应。那么,就一起来看看气功减肥的原理吧。[详细]
气功本身属于一种有氧运动,它也是由内而外的消耗身体的热量的!专业医师讲,恰当练习气功,有利于燃脂,保持苗条身材。[详细]
气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法,气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的,并赋予一种新的名称,招引了一大批减肥迷。气功减肥好吗?我们必须科学地看待这一问题。[详细]