7大健身热点问题解读
健身时间也不短了,可身材看起来还是老样子,有多少次你对镜沉思,“我的方法没有错啊,怎么大腿一点儿都没变结实?”、“为什么减肥不见效?”美国 phoenix suns 健身俱乐部教练罗布·斯坦迈耶说:“当人们感到健身没有效果时,总是从自己身上找原因,觉得是否自己不够勤奋或锻炼时间不够长。”其实不然,并非练得越多,效果就一定越好。斯坦迈耶的建议是:根据自己的问题制定目标,如瘦身、塑腹、提高耐力等,然后全力以赴。目标订得越细致,效果就会越明显。不知道从何下手?现在就来对照7种防止健身“零效果”的解决方案,检查你的健身方式吧![详细]
2010-07-27 08:55:56更新