将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。 功效： 此汤对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。[详细]
原料：白饭、洋葱末、虾仁、姜末、蛋汁、蕃茄酱、糖、盐、白胡椒粉；[详细]
木瓜再炖半小时，然后调味。 功效： 此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。[详细]
高考马上就来到了，在高考期间，看看专家是如何打造高考生食谱的吧。[详细]
十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛的时期，高考的孩子们所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。这一时期，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量很有必要。 [详细]
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