夏季天气炎热,汗出多,气血分布于体表,脏腑内里空虚,此时养生不但要顾护津液,也要顾护阳气。在饮食方面,夏季要注意饮食温暖,不要过饱,少食苦寒、冷饮、油腻不易消化的食物,同时,还可结合药膳调理,五味子龙眼洋参茶不失为夏季养阳的上好饮品。[详细]
西洋参:甘、微苦,凉。归心、肺、肾经,具有补气养阴,清热生津的功效。龙眼肉:甘温,归心脾经,具有补益心脾、养血安神的功效,《本草纲目》云:“龙眼大补”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”上述三味药合用,共同达到益气生津,养心安神,补益肝肾的功效。[详细]
酸:酸性主要是收敛和固涩的作用,在传统中医讲酸味能收敛止血,固涩止泻等作用,用于出血类……[详细]
章鱼,又叫八爪鱼,含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,具有补血益气、抗衰老等食疗作用。章鱼的肉质肥厚,口感爽脆,味道鲜美,除了做日本寿司和刺身外,还可用沸水焯熟加入酱汁拌匀,做成清爽味美的凉拌菜。 [详细]
多吃五味子,可以帮助人体有效地抵抗疲劳,增强身体抵抗力,对于脑力劳动者很有帮助。多吃五味子,还能增强心脏的跳动功能,有效调节血压,并提高视力,对经常使用电脑的朋友有很大的益处。因此家中可以常备一些五味子,小编给大家介绍一下五味子怎么吃,希望更多的朋友能够在五味子的帮助下让身体更加强健。[详细]
失眠主要是指患者对自己睡眠时间和睡眠质量不满足,并影响白天正常工作和生活的一种主观体验。外在环境因素、内在社会心理、自身素质、疾病因素、药物因素以及睡前的不良习惯都是导致失眠的原因,患者会出现入睡困难、时常觉醒、晨醒过早等临床。根据临床研究表明失眠的高发人群为更年期女性,为什么更年期的女性容易失眠呢?接下来就请阳江市人民医院主任医师孟丽琴详细的就失眠的相关问题作出解答。[详细]