艾叶苦辛,性温,是自然界阳气最足的植物,具有纯阳之性,善补阳气;能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,……以之灸火,能透诸经而除百病。[详细]
菠菜又名波斯菜,原产伊朗,在中国普遍栽培。菠菜素有营养模范生之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素,能补充人体所需要的营养成分。[详细]
根据中医学天人合一理论,夏至也是人体阳气最为旺盛的时节,故夏至的养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。[详细]
中医认为,夏季保健,重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。[详细]
中医认为,“春夏养阳,秋冬养阴”。每年的夏季是养阳的最佳时机,所谓养阳,其实就是要保养人体的阳气和补养人体的阳气。 中医理论认为,人体与自然界密切相关,夏季是自然界阳气旺盛的时候,也是人体阳气最活跃的时候。[详细]
现在还在大寒节气内,饮食上仍要注意摄取一些养阳祛寒、补血益气之物。今日靓汤食材宜用御风寒、温元阳的羊肉和润肠燥、通肠胃的菠菜,烹制的方法不是煲汤而是滚汤。滚汤既能保持肉类的鲜美和蔬菜的鲜嫩,又避免了过分的温燥。今日靓汤菠菜滚羊肉清润可口,不燥不热,有驱风寒、养元阳、养血润燥。 [详细]