莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。[详细]

进入夏季以后，天气下降，地气上腾，万物都处于活跃时期，万物茂盛秀丽。人们应晚睡早起，使情志愉快，心中没有郁怒，使体内阳气能够向外宣通开发，这就是适应夏季，保护长养之气的道理。[详细]

生活中，我们常常发现，同样的年龄，有的女人显得年轻，有的又显得长得着急。这很大程度上是气血问题导致的。气血充足可以让女人容颜不老，同时将拥有较强的免疫力与抵抗力，所以气血充足的你女性比起气血虚弱的人来说身体更健康。可见，补血补气对女人来说是很重要的事情。养生是生活的主题，夏季当然也不能例外。那么，夏季该如何补血养气呢？食疗是一种常见的养生方法。以下家庭医生在线熏蒸理疗频道为大家介绍了几种吃了补血养气的食物及食谱，大家可以留意一下。[详细]

气温越来越高，高温、闷热、潮湿，如果不注意防暑降温的工作，人体很容易出现口渴、烦躁、抽搐甚至昏迷等中暑的情况。大家可能还不知道，除身体会中暑外，人的情绪也会中暑，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，这时人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这种情况就是情绪中暑，又叫“夏季情感障碍综合征”。[详细]

气血不足和人体内铁质的含量是有关系的，缺铁时血红蛋白数量就会有所减少，从而出现血虚、贫血等情况，是需要服用铁之缘片等补血剂，并配合补充猪肝、枸杞、樱桃、龙眼等食物，以及多吃蔬菜和水果等。[详细]

桂圆具有补脾补血，补心安神的功效，能够治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适，也是一种不错的养气血的佳品。如果女性在生理期后体力虚弱，亦可以用桂圆进行调补。[详细]