放凉后加入蜂蜜，充分拌匀，放入密封罐里，冰箱冷藏。食用时用干净小勺取出，加入60℃以下的水搅匀即可。[详细]

郑板桥有诗云：“青菜萝卜糙米饭，瓦盖天水菊花茶”，坚持清淡饮食养生，而陆游更是作诗“只将食粥致神仙”。由此看来，饮食调理向来就是备受推崇的养生方式。所以，今天就选择应季的食材，制作3道适合秋季养生食用的药膳。[详细]

秋季需要润燥养肺，今天为大家推荐一款老少皆宜的药膳，帮你去秋燥，润肺化痰。[详细]

大寒补脾润燥要喝三汤。一转眼一年就要过去了，大寒是二十四节气中的最后一个也是一年当中最冷的时期。大寒气候干燥，人体新陈代谢减慢，很容易出现皮肤干燥、感冒、上火等。中医认为，饮食是大寒养生中的一个环节，可通过食疗一些食疗方来缓解大寒的燥气。[详细]

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。下面为你推荐几款防秋燥的汤水，让你滋润一秋。[详细]

立秋核桃白露枣，寒露柿子穿红袄。白露正是大枣上市佳时。大枣，又名红枣，有鲜枣与干枣之分，入药用的大枣通常指干枣。[详细]