目前，老年人缺钙与补钙问题已引起了社会各界人士的关注，老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。而如何正确的从饮食中获取性价比高的食物钙，却是我们很多老年朋友所不知道的。因此建议老年人补钙应注意以下五点：[详细]

钙质对于身体具有无可代替的作用，可促进人的骨架、牙齿发育，补钙我们经常说，食疗是最好的补钙方法。[详细]

补钙是很多人都关注的千年难题，感觉是一辈子的课题，老年人要补钙，孕妇要补钙，在长身体的孩子当然就更应该补钙了！不过，凡事都是“物极必反”！钙虽然对宝宝的生长发育很重要，过量、或者错误的补钙观，对宝宝来说不仅无益，还可能会带来一定的伤害哦。今天，就跟小编一起来了解下补钙都有哪些原则，与补钙的食物都有哪些！[详细]

因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙，这时只有从体内唯一含钙部分———骨骼中索取；另一方面，由于就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快被吸收。[详细]

钙在人体内主要存在于骨骼、牙齿。其中99%的钙存在于骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。因此，每天都必须要补充钙，人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。钙对人体的重要性谁都知道，因此，便想尽各种办法去补充钙质。现在市面上各种营养补钙药品满天飞，很多人便认为这是补钙最快捷、最方便、最有效的方法。事实证明，通过药物补钙远远没有饮食补钙更健康、更有效。[详细]

入冬天凉，宝宝的活动量减少，体内新陈代谢就会加快以保暖，同时钙质消耗也会相应增加；加上宝宝处于快速生长发育阶段，对钙的需求量也在加大，单靠饮食完全是入不敷出的。所以，到了冬季，别忘了给宝宝及时补钙。[详细]