跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,是耗时少耗能大的有氧运动。[详细]
很多糖尿病患者在运动之初有一种新鲜感,运动积极性也很高涨,随着时间的推移,渐渐便失去了兴趣,最后放弃运动。那么,运动有什么好处呢,什么样的人适合运动呢?[详细]
一般情况下,适合白癜风患者运动的体育项目包括:1、太极拳;2、慢跑;3、跳绳;4、甩手。 [详细]
随意性。休闲运动是在工作、学习之余,可以自由参加,不需要像专业运动员训练那样严格按计划或技术性动作要求去做。因人而异、因时而异、丰富多彩、个性化、随意性是休闲运动的主要特点。[详细]
关节炎患者在水中游泳,水会对人体关节产生一种机械应力,起到良好的按摩作用,使僵硬的关节得到放松,游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力,运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多,因此各个关节均能获得放松和休息,有助于炎症的消退和功能的康复。[详细]
患了骨癌可以做运动吗?任何癌症肿瘤适当的选择适合的癌症都是有好处的,骨癌也不例外。骨癌患者在运动时有没有注意事项呢?同时,骨癌运动的好处究竟是怎样的呢?下面一起来了解了解吧。[详细]