很多人都知道，多吃水果不仅有利于健康，而且还有瘦身的功效。减肥达人表示，利用具有瘦身效果的水果替代那些高油高脂的食物、零食，再加上有氧运动，这才是真正健康有效的减肥方式。[详细]
减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。还好，除了控制食量，对于很多减肥者来说，控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。那么什么是最佳的吃饭时间呢?[详细]
是不是有很多MM想减肥当时有忍受不了节食的痛苦那该怎么办呢，有没有什么简单有效的减肥食谱让我们既可以吃有可以减肥做到一举两得呢小编现在回答你是可以做得到的，呵呵。搭配以下几套有效的减肥食谱，让你轻轻松松瘦下来。为了你不必挨饿、不必吃药、不必花钱就好好学习下。[详细]
想要成为瘦子，应该不仅是减肥成功，还是要长时间保持很好的体型不肥胖，而不反弹，这个是很多人都希望达到的，特别是女性，想要达到身体消瘦这个主要还是要控制饮食，只有改变饮食习惯，才能够让自己的身材一直很苗条，那么需要养成什么样的饮食习惯，才有助于消瘦？[详细]
所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。[详细]
有没有快速减肥的方法呢？我们都知道减肥和饮食有密不可分的关系，吃对食物可以起到瘦身的作用，同时又有一些食物会使我们越来越胖。在这里，就来科普一下要怎么吃才能真正起到减肥的作用吧。[详细]