女性的腰部是非常重要的部位，女性腰部是风景，也是健康的重要感应区。若忽略了对它的关爱，更容易受伤。腰痛女性中比较多见的病症，腰疼的出现除了是感染、肿瘤等病因外，经常是因为腰肌劳损导致。女性腰疼是怀孕、分娩、哺乳和月经等引起，这和女性生理特点有很大的关系，所以女性是阴体，容易受到寒湿的影响。夏天露脐，冬天低腰，易招致风寒湿邪侵袭，从而经络阻滞，筋脉不利，日久则出现腰部冷痛，重则酸麻，或不可俯仰，或痛在臀腿，或晨起久坐后腰部两侧肌肉触之有僵硬感等等。上述症状在年轻时并不明显，但到了40岁左右就渐渐出现了。所以，腰痛预防要从年轻时做起，露脐装、低腰裤偶尔穿一下未尝不可，但长年这类装束，就要小心健康了。[详细]

倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。[详细]

伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动、弯腰驼背……俗话说“十人九腰痛”，生活中很多不经意的细节给腰增加了负担。下面和你谈谈“腰痛”那些事，带你养出好腰。[详细]

腰肌劳损是一种慢性病，影响患者的生活质量和身心健康，患者需加强运动锻炼以提高未受损肌肉的补偿调节能力，延缓疾病的进程，免受疾病的困扰。那么，该如何通过锻炼治疗腰肌劳损？[详细]

男性重视腰部的健康，同样女性的腰部也是一个健康重点保养的地带，因为腰部关乎女性一生的幸福，如果忽视了腰部的健康问题，一系列的麻烦就会主动找上女性的身体。[详细]

对于很多女性来说既然拥有苗条的身材，她们也想展现自己的魅力，低腰裤，短上衣秀出自己的好身材，不过女性的腰部是益处健康敏感的区域，很容易受伤，我们要知道保护它，那么对于女性的腰部我们应该如何保养，出现腰痛又应该怎么做？[详细]