瑜伽是很好的减肥方式，而且调理生息作用也是很大的，从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。[详细]
瑜伽已经越来越受白领MM的欢迎了，练瑜伽不仅可以让自己身心放松，还是健康养生的好方法之一。但是练瑜伽也是需要注意的，比如经期练瑜伽。那么经期可以练瑜伽吗？一起来看看专家的解答。[详细]
现在很多女性朋友都热衷于练习瑜伽，瑜珈可以舒缓情绪、缓解肌肉紧张和减轻局部器官的瘀血症状，对痛经女性的病情有一定的缓解作用。[详细]
在新冠肺炎流行期间，很多公众人物面对疫情都在给歌迷影迷们打气，日前新加坡艺人孙燕姿呼吁大家要过得坚强有意义，传达正能量，分享了宅家生活，做瑜伽劈腿自拍，显得毫无难度。[详细]
做完瑜伽后当然可以泡脚，在运动之后会形成汗液逐渐增加而引发脚臭的现象，过后适当的泡一泡脚可以舒缓血液避免该情况。[详细]
女性练瑜伽可以快速怀孕吗？在备孕期，未准妈妈练习瑜伽是有很多好处的哦，并且还可以增加受孕几率。那么，哪种瑜伽适合未准妈妈呢？[详细]