首先，我们要知道气功和太极拳是有区别的，不能一概而论。并且，气功的好处有很多是鲜为人知的。今天，不如就来一起了解了解气功的由来和太极拳的区别都是怎样的吧。[详细]
虽然气功是中老年人锻炼养生中最常见的方法之一，但是具体说气功的渊源和作用，却不一定是所有人都知道的。气功在我国有很悠远的历史，并且作用也有很多，下面就来一起看看吧。[详细]
调心是气功三调中最重要的一个操作内容，因而气功对神经系统的作用在气功的现代科学研究中亦占有重要位置。气功对于人体髙级神经功能具有修复和调整的作用；同时，气功有利于智能的开发、感知能力的提髙、植物神经功能的调整和神经介质代谢水平的改善。[详细]
练气功时的呼吸动作可以使呼吸更趋自然，增加氧气的摄入量，从而改善机体供氧，使肺脏功能得到有效改善。练习气功时进行的呼吸吐纳还有助于排出体内浊气，吸纳自然界清气，练功后人会感觉身心舒畅，精神愉悦。[详细]
虎戏主肝，能疏肝理气，舒筋活络。练习虎戏时。配以“嗨”发音，“气自丹田发”，能开张肺气、强肾固腰，并能使周身肌肉、筋腱、骨骼强壮。在虎戏的各种步法变换中，可增强关节的灵活性，对防止老年性慢性支气管炎、神经衰弱、腰背痛、骨关节酸痛、颈椎综合征等病有一定的疗效。[详细]
气功是中老年人养生锻炼最常见的方法，这也是中医里最简单的保健防病方法。不过，想要真正的全面发挥气功的养生作用，就应该要掌握练习气功的要领。今天，就来为大家介绍一下练习气功的养生作用和要领吧。[详细]