近年来，随着健康意识的普及，养生的概念正在逐渐深入人心。在我们的生活中，一日三餐是必不可少的。如果能够科学饮食，就可以有效的帮助我们改善身体素质。可是你知道吗？我们用餐后的这段时间是养生的黄金时期。如果能够采取正确的措施，就可以起到养生的效果，可如果采取了错误的方式，可能会对我们身体产生伤害，下面我们就来详细的了解一下。[详细]
老人养生除了注意日常的保健运动外，饭后养生也很关键。那么，老人饭后要如何养生？老人饭后养生四大法，养出健康人生。[详细]
虽然俗话有说“饭后睡一睡，快乐过元帅”，但吃完饭后马上就睡觉，容易造成胃酸倒流，也不利于消化。从中医角度来看，饭后要做些什么才有益于健康呢？[详细]
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液循环整体受到影响，如果此时做了不正确的事，可能会发生危险。相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。[详细]
今天我要告诉大家一个养生黄金期：饭后半小时。如果你想放大三餐的好处，饭后半小时尤为重要。如果你饭后做了什么不正确的事情，它可能会对我们的健康造成一些危害。相反，如果我们利用这段时间去做有益于健康的事情，我们可以事半功倍。下面我们来了解一下饭后我们应该怎么做？[详细]
饭后该如何养生？众所周知，我们中国有句俗语，饭后百步走活到九十九。在饭后选择合适的养生方式，不仅能够帮助食物的消化，还能保证我们的身体更为健康。那么，来看看，中医教你如何饭后养生以及避开禁忌吧。[详细]