心烦?失眠?那么你需要安神助眠食疗方!那么安神助眠吃什么好呢?不少食物有安神助眠的功效,下面为您介绍安神助眠食疗方,睡不着失眠的人日常可以多吃点。[详细]
大枣,是常见的进补食材之一,具有安神、补血、保持血管通畅等功效,所以对于随着年龄的增长等各方面因素,导致睡眠质量下降的老年人来说是不错的补品之一,大枣吃的对就可以很好的缓解老人睡眠质量的问题。接下来小编就教你怎么样选购大枣、大枣安神助眠的食疗方及老人吃红枣安神助眠的注意事项,为家里的失眠的老人看下吧![详细]
失眠怎么办?现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面让我们一起来看看可安神助眠的食疗方有哪些吧。[详细]
山东读者齐先生推荐:过去我经常失眠,后来得一偏方,用后入睡容易多了,现分享给大家,取茯神(研)、酸枣仁(炒、研)各10克,三味同煎,冲朱砂末1克,代茶饮。希望专家能解释其中原因。[详细]
生活中,我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状,那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍几种败火食疗![详细]
对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。[详细]