太胖是一种烦恼，不过对于有些朋友来说，太瘦也是烦恼。我们身边常常有一群让了看了羡慕嫉妒恨的吃不胖的瘦子，可是广大男同胞却在发愁自己过瘦了。对于一部分人来说，减肥是痛苦的，无论你怎么少吃，还是慢慢在变胖。而对于另外一部分人来说，却是怎么也吃不胖，男的像个竹竿，女的被人说是飞机场，相信他们想要增肥的心也很强烈，那么，怎么才能吃胖呢，人太瘦怎么增肥？人太瘦了怎么办？增肥好方法有哪些？[详细]
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，。慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。[详细]
（1）山药炖兔肉[详细]
早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶。午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子。[详细]
夏天已经猛烈来临，很多美眉已经开始穿着短裤短裙了，无奈有些姑娘因身材顾虑，减肥成为他们的首要任务。那么吃什么食物减肥效果好呢？[详细]
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