很多病人被确诊为糖尿病以后,第一个问题往往就是:我该吃什么药?这时,医生会告诉他,体育锻炼和饮食疗法是治疗糖尿病的两大基石。缺了这两样,任何药物都不可能成功控制住病情。[详细]
大多数糖友对饮食保健方面关注度较高,而往往忽略了运动方面的保健。其实,糖友采取一些科学的运动方法不但可以帮助稳定血糖,还可以适当减少药物的使用量。专家提示,糖友最佳运动时间为饭后一小时,这段时间食物消化较快,特别是对糖的吸收最快。因此掌握科学的运动方式是很有必要的。[详细]
禁忌1:运动三个月后体重减轻5%以上[详细]
52岁的老张是某大学的体育教练,3年前体检时发现血糖升高,确诊为糖尿病。3年来,老张药是吃了不少,但血糖这匹“烈马”依然不听使唤。在医生指导下,老张调整了运动计划。按照“管住嘴、迈开腿”的原则,他把锻炼与日常生活结合在一起,将血糖控制得非常理想。[详细]
寒冷会使人体肾上腺素分泌增多,令血糖频频升高。同时由于室外温度的降低,也在无形中减少了人们的运动量,这就使得冬季血糖双双失守,难以控制。 [详细]
2型糖尿病病人虽不必如此麻烦,但若血糖较高,如空腹血糖在15毫摩尔/升以上,或有比较严重的心脑血管疾病,如心肌梗死、中风,或微血管病变(视网膜出血、糖尿病足等),则应暂缓运动。[详细]