脑疲劳的时候精神状态也不行了,不妨来一个深呼吸。用鼻轻轻地吸一口气,然后用口慢慢地呼一口气,臆想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次,可反复吐纳36次。也可以在感觉脑部疲劳时,就做几次深呼吸,每次大约3~5分钟。[详细]
头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题,可能是因为你的大脑垃圾太多了。一项新研究发现,适当摄入一些粗粮,比如玉米、小米、紫米、燕麦等,对清除大脑垃圾,缓解大脑疲劳很有帮助。[详细]
做法:将黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。[详细]
预防脑萎缩的方法大家知道不少,但是从没有仔细分类,明确有效方法、最佳方法等等。尤其是在饮食方面,脑萎缩患者知道要吃健脑食品,却不知到底什么是健脑食品,所谓健脑食品又有什么特征、共性。[详细]
生活在芳香环境中的人,其视觉、知觉接受、学习能力等方面有明显的优势。日本的专家证实,柠檬、茉莉等香味能消除无精打采状态,使用脑效率提高。[详细]
让宝宝学太多的学科,上太多的课,就会使宝宝的大脑一直处在疲劳状态下,长期如此,还常常会导致宝宝头昏脑胀、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散,学习效率降低,严重的还会影响到宝宝的智力发展或身体健康。[详细]