我们都讨厌环境湿哒哒，却不知道体内的“湿”才更讨厌和可怕。如果你经常觉得没胃口、疲惫想打瞌睡、皮肤起疹子，可能就是身上湿气太重所导致的。数千年前就有医学家提到气候环境变化对身体产生的影响，其中“湿”就被视为引发及恶化疾病的关键因素。经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这句话意思是人体湿气太重，让人的提不起精神，从而影响了生活质量。那么身上湿气太重都是什么引起的呢？怎么办好呢？[详细]

家庭医生在线：经常听到别人说湿气重，其实湿气是什么？[详细]

中医认为湿气是万恶之邪，湿气过重易损耗阳气。在夏季湿气遇热可形成湿热，侵入身体，伤害脾胃，导致水湿不能完全运化，从而在体内堆积。不要认为湿气重是小问题，若一直没有调理，不仅导致身体肥胖，而且也会引发一系列疾病。[详细]

为什么有人说湿气重手上会长水泡呢？我们首先就要了解一下湿气是怎么产生的，这对我们了解湿气重产生水泡会有很大的帮助。[详细]

是否湿气重，可以看这个六个地方 1、看体形——小肚子大、下肢水肿；2、看胃口——食欲不佳、吃一点就饱；3、看状态——头重如裹、关节沉重；4、看大便——稀烂不成形，容易粘马桶；；5、看小便——尿不多、尿不痛快；6、看舌头——舌苔厚腻、有齿痕 为什么会湿气重 1、不吹干头发就睡觉；2、经常熬夜玩手机；3、摄入太多糖分；4、长期呆在阴冷潮湿的环境 4个妙招可赶走湿气 1、晒后背，三伏晒背，生发阳气，一般是上午的8~9点，下午的3点以后。晒的时间一般在20分钟左右。 2、花椒泡脚，花椒泡脚还可以预防感冒、提高免疫力、驱寒、帮助睡眠等作用。 3、喝热水，喝热水的目的主要是为了身体发汗，起到发汗解表的功能，从而达到疏通、清热的作用。 4、吃姜，“冬吃萝卜，夏吃姜”姜有活血、驱寒、除湿的功效，煮一碗姜茶放少许红糖，这能够起到驱寒祛湿的效果。 中医如何祛湿 取赤小豆、薏苡仁、芡实、大麦、荞麦、橘皮、蒲公英、栀子，每天喝一杯祛湿去水肿、健脾去湿、舒筋除痹。[详细]

注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。[详细]