4月20日是24节气的谷雨时节，我们迎来了春天的最后一个节气，此时气温逐渐的升高。养生保健专家提醒说，谷雨时节气温回升快，湿气重，公众祛湿热、防春火是关键。[详细]
湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，宜食用清利化湿的食品，如米仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，宜少食和少饮。[详细]
南热北寒，南湿北干，这是我国的总体情况。南方的气候多以湿热为主，正所谓“一方水体养一方人”，南方湿热的水土之上也养出了体质湿热的南方人。虽然湿热体质只是众多国人体质中的一种，但却是相当麻烦的一种，皆因其会引出相当多的问题。[详细]
大家的都知道，当我们的身体内泌失调的时候，我们可爱的小脸上就会长痘痘，这是因为湿气重所导致的。那么春夏湿气袭人应该怎么办？下面小编给大家推荐一些去湿的食物吧！[详细]
足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。[详细]
解溪穴位位置是在脚背、踝关节活动的凹点处。这个穴位是我们人体全身祛痰祛湿的一个穴位，特别是解除解除下肢的水肿，有着很显著的疗效。如果我们可以每日对解溪穴艾灸15分钟，并且坚持一段时间，就能够很好地达到了祛湿的目的了。[详细]