蔬菜能帮助妈妈摄入更多的纤维素、据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分。[详细]
乳妈妈都会遇到乳汁不足的时候,那么,吃什么才能催乳呢?其实有不少食物都有催乳的效果,不妨试试蔬菜催乳。妇女产后乳少,人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼,殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用,如与荤菜一起烹制,效果更佳。新妈妈在生产之后往往忧郁没有奶给孩子吃,实际上,多吃这些蔬菜有催乳的效果。[详细]
哺乳期吃什么奶水多?催乳的食物其实有很多,但是哺乳妈妈也要科学选择适合自己催乳的食物哦。下面来看看小编的推荐吧。[详细]
产妇吃什么催乳效果好?奶水的充足与否直接关系着宝宝早期的生长,因此一直以来吃什么催乳都是产妇都非常关心的问题。下面小编就向大家介绍几款催乳的良方。[详细]
哺乳期的妈妈需要大量的营养,才能供应宝宝吃奶的需求。哺育母乳的时候,可以多食用一些能够增加母乳量的食物,比如大蒜、坚果、芝麻等。民间常用来催乳的食物之一青木瓜就很不错。除此之外,食用木瓜还可以帮助产妇预防感染感冒、预防便秘、防止衰老,营养价值是非常高的。[详细]