据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。[详细]
我们应该一日三餐定时定量，晚饭七分饱，夜晚不宜进食。吃得太饱对身体不好，因为胃得不到休息，加上晚上又不怎么运动，对身体的消耗并不是很，所以没必要吃得太多，更没有必要吃宵夜。但是现在对于晚上吃宵夜越来越常见，其实晚上常吃宵夜对身体有较大的危害！但是有时候不得已又要吃一点宵夜，那么吃什么对身体伤害没那么大呢？[详细]
大假过后，又进入了紧张忙碌的工作状态，很多人下班之后都会来个宵夜，殊不知，常吃宵夜对人体危害不小。该如何吃宵夜才健康呢，来看看中医支的招。[详细]
现在有很多的年轻人工作比较繁忙，甚至工作到凌晨，当肚子饿的时候会直接选择宵夜，长时间下去会加重肝脏及胃部的负担，从而引起各种疾病的发生，吃宵夜会给身体带来六大危害。[详细]
一般情况下，人们每日食用三餐从而保证当日所需要的营养元素。同时，没有特殊情况，人们通过三餐基本不会出现饥饿、营养不良的情况，当然孕妇等特殊人群除外。但是当代人多没有养成良好的饮食习惯，会在晚餐后睡觉前进行第四餐，即通常所说的宵夜，特别是一些加班人士非常喜欢食用宵夜，但是殊不知经常吃宵夜其实对人体有害。[详细]
许多减肥文章都告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现，你在什麽时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。[详细]