板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效,肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6~7个就可以了。[详细]
肾脏深藏于肾窝,受到周围结构较好的保护:在肾的后面有肋骨、脊椎和背部的长肌肉,前面有腹壁和腹腔内容物,而其上面则被膈肌所罩住。正常肾脏有1~2cm的活动度。故肾脏不易受损,但从另一方面观察,后面的骨质结构也可以引起肾损伤,如下位肋骨骨折的断端可穿入肾实质;肾脏被挤于脊柱和其横突之间而受到损伤。[详细]
中医认为,肾是先天之本,耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的,所以经常按摩耳朵,也能固肾养肾。耳朵上有肾的反射区,如果经常按摩正确的穴位,能起到补肾壮阳的作用。[详细]
老王是公司乒乓球队的主力队员,虽然身材有些发福,但40多岁的他在球场上依旧灵活矫健,很多年轻人被他“斩落拍下”。可是,在某次激烈的比赛中,老王弯腰捡乒乓球的一刹那,腰部突然疼痛难忍,当时就不能动了。还好,公司员工及时把老王送到医院,检查结果是:腰肌劳损。老王很纳闷,虽说自己参加工作二十多年,一直伏案工作,但平时经常运动,运动量肯定足够。平时的确有点腰痛,但也不严重,怎么一下子竟劳损了?[详细]
牡蛎含有多种丰富的营养素,在中医看来,牡蛎可入肝、肾精,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。既是食物,也可入药。吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。下面就来看看牡蛎的身体功效以及它的食疗秘方。[详细]
现代男性生活压力大,精神紧张,不良的生活习惯,导致患肾虚的人越来越多。有些人不好意思就诊,有些人对肾虚症状不清楚,独自盲目吃药“补肾”,结果导致病情越来越严重。总而言之,无论有无需要,与肾虚相关的误区可不能忽视。那么,一起来看看有什么常见误区吧。[详细]