坐办公室久了,肚子难免产生一圈赘肉。许多女性平常工作繁忙,没时间锻炼,更别说减肥了,所以造成了肚子上的赘肉越来越多。很多女性朋友为了苗条身材非常重视减肥,因此对于腹部赘肉怎么减这一问题非常关注,下面我们通过文章内容一起了解一下吧。[详细]
仰卧在垫子上,双手放在脑后。一条腿伸展,另一条腿弯曲向胸部抬起,同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作,反复10次。[详细]
上班下班总是很累怎么办?整天都在过坐式生活的白领,就不想要知道怎么甩掉掉赘肉吗?今天小编就为大家介绍几种简单的运动,让你腹部赘肉快速消失,一起来看看吧。[详细]
很多女性都在为自己腹部的赘肉而烦恼,那么有什么方法可以有效的减掉腹部的脂肪呢?仰卧起坐对于腹部的减肥有很好的效果,很多人也坚持做仰卧起坐,但是效果却不佳,原因就在于动作错误所致,那么什么样的姿势是正确的减肥姿势呢?[详细]
腰腹部的脂肪是最容易造成堆积的,可能你本身并不胖,但还会有小肚腩,因为当我们每天吃的东西的热量较高时,都会造成脂肪在腹部堆积,所以即使我们的身材并不胖,但也会在腰腹部有赘肉,不少人都会被这个问题所困扰,但腰腹部的肉容易生长,很难减,想要减去赘肉,需要找到合适的方法。有哪些简单的方法有助于减去腰腹部的赘肉呢?接下来就让我们一起去了解一下。[详细]
用两手按于两侧腹部,用手掌用力向中心推挤,使腹部前凸,然后松开,使腹壁回弹,恢复原状为1次,共推20次,每日1次。此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。 [详细]