说到运动,很多人都会说去健身房,再有会说练习气功或者太极,下面我们就来介绍一种新的功法,叫做贴墙功。[详细]
作为传统的养生方法,气功很多人并不是很了解,甚至有的人会把它归入邪教,殊不知气功既可防病,又可治病,比如气功能治愈阳痿,这真是男人的一大福利,还不赶快学起来。[详细]
患者取平仰卧位,也可将背部垫高呈坡形(即壮式)。思想稍作安静后,即行深呼吸数次,以加速放松和排除杂念。两手相叠,自剑突下伴随呼气,缓慢向小腹推移,每个呼吸周期推摩一次,共十六次。两手压力要适当,以觉得两手推摩处有轻度酸胀感觉为度。意念随着双手推移由上腹到下腹,并体会手下之感觉,同时将气感送至下丹田。接着两手掌自剑突下向腹部两侧随呼吸分推三十六次,并注意体会手下之感觉。[详细]
练功运动后人们应注意到以下六个方面:[详细]
气功是一个动静结合的养生项目,我们经常认为只有老年人才会练习气功,其实年轻人也是非常适合练习气功的。但是,这不意味着所有人都适合练习气功,下面我们就来说说气功练习的一些禁忌和注意:[详细]
气功虽然没有太极拳那样普及,但是气功的功效和好处也是很多的。女性朋友们如果可以坚持练气功会有独特的好处哦。下面我们来介绍下女子气功:[详细]