多项研究表明,久坐有害身体健康,适当运动有助于减轻这种伤害。最近,发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明,每坐1小时就站起来活动2分钟,能减少死亡风险33%,而对于那些患有慢性肾病的人,甚至能减少41%的死亡风险。[详细]
通过走路速度监控认知证发生倾向的专业APP已由日本株式会社INFODELIVER研发成功;并已经开始在中国推广。[详细]
走路是公认的有氧运动且利于身体健康,不受到任何设备和场地控制,随时都可以走路,简单易行,又能方便调节运动量和运动时间,走路适合每个年龄段的人。有人说:走路快慢决定寿命,这句话到底有没有科学依据呢。[详细]
步行是一种温和的锻炼运动,它的强度适合所有人,但是要做到坚持每天都步行半小时以上才能达到效果。根据科学家的研究表明,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。[详细]
美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短![详细]
在运动减肥中,冬天运动减肥的最好方法是什么呢??当然就是无论何时何地,又不花钱,也不需要健身器材,谁也能掌握而且备受推崇的走路减肥与跑步减肥!那么,到底是走路更减肥,还是慢跑更高效呢?现在,小编针对这两种有氧减肥方法,帮你详细分析它们的减肥原理与功效吧![详细]