户外骑车是一种很好的户外运动,你知道不同的骑车方式对减肥健身起到不同的效果吗?安全起见,户外骑车还有哪些注意事项呢?[详细]
如今的交通便利,骑自行车上班的人很少了。但是还是有很多人会闲暇时间骑自行车来缓解压力。而在健身房,骑自行车也是很受欢迎的一项健身方式。因为骑自行车好处多多,骑自行车能减肥吗。当然,想骑自行车减肥,就需要掌握一定的技巧哦。现在就来学一学吧。[详细]
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以自己的六成极限速度骑车5-7分钟,同时需要用心率表观察自己每分钟的脉搏,使得心率处在心肺功能训练区内,这样不仅能够锻炼人的心血管系统,还能够有效地燃脂减肥。[详细]
很多人选择骑车这种有趣又有效的方式来减肥。在这里提醒大家,在进行骑车减肥时,千万要注意正确的姿势、蹬踏动作,以及频率等。 [详细]
这两天,北京及周边地区都出现了雾霾天气,能见度极低,对市民的出行造成影响。为了大家能更好的在雾天行车,小编下面给大家介绍一下雾霾天气的危害及其注意事项。[详细]