随着年龄的增长,男性深睡眠阶段会随之减少,由于睡眠的质量偏差,其荷尔蒙分泌也会减少,荷尔蒙缺乏会使得人体内的脂肪组织增加病聚集在腹部,而且年龄越大的人这种影响就会越明显,此外,很多中年人长时间缺乏运动也容易导致腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。[详细]
很多男性朋友因为长年累月的应酬而慢慢的形成了啤酒肚,为了美观及健康,不少男性朋友想到利用吸脂手术来去除啤酒肚。究竟,啤酒肚可以做吸脂手术吗?这里,小编就为大家作详细地介绍。[详细]
在这个年龄段,人体机能处于鼎盛期,心律,肺活量,骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼,并应保证一定的运动强度。[详细]
仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量,减少脂肪。有氧运动可以是跑步,兵乓球,瑜伽等[详细]
啤酒似乎是专为狂欢酿制的助兴液。在国庆、中秋这样的节日,朋友、家人相聚畅饮,啤酒当然少不了。然而,快乐了嘴巴,身体却未必好受,医生警告说,啤酒好喝,但豪饮伤身,为了健康,还是对啤酒豪饮说不吧。[详细]