控制呼吸、在水中憋气:初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,鼻子呼吸的时候导致危险,所以多尝试水下憋气,有利用快速掌握水性。[详细]
踩水的累是在心里:人们在进行踩水练习的时候常常是心里非常的紧张,这样导致你在踩水很难集中精力,这就给你感觉特别的累!踩水要以一种休息的心态去做,放松。[详细]
两岁后的小宝宝就可以开始学习刷牙了。父母可以为宝宝购买儿童专用的牙刷和漱口杯。每天父母刷牙时,让孩子学习模仿刷牙,父母要非常耐心地教孩子正确的刷牙方法。同时要培养孩子的刷牙兴趣。[详细]
面对春节以后从家里带回来的特产,我们可能都会分个类,比如水果、肉类比较容易坏,应早点吃掉或者送人;而干货可以保存得久一点,不如留着慢慢吃。其实很多干货也容易坏掉,比如脂肪含量较高的干果。[详细]
“摄入更多纤维素是否能防肠癌?阿司匹林是否能防肠癌?这些都是未知数或正处在研究中,即便是世界卫生组织也没有给出一个比较可行的预防肠癌的方案,更多是从生活方式上干预”。 中山大学肿瘤防治中心结直肠科主任潘志忠指出,肠癌不好防,却很容易查出来,因此防肠癌不如查癌。[详细]
饮食上少吃辛辣油煎的食品及刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,多饮开水等一系列痤疮的护理方法。[详细]