练习方法:双脚分开大约两脚掌距离,上身始终保持直立平稳,双手举起或者自然下垂。吸气然后下蹲成弓步姿势,前腿大腿大致与地面平行。然后呼气回到起始位置。[详细]
男人就应该多多锻炼,手瓜起每天坐在办公室里、在外头奔跑打拼的男同志们,你们的锻炼足够了吗?以下是方便众男士简单又有效的锻炼小方法。[详细]
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很多人喜欢蹲下,这样能让身体得到放松同时给人们一定的安全感,只要选择正确的蹲下以及恰当的幅度,就能够达到养生保健的功效。[详细]
据台湾报道,吉尼斯世界纪录指出,112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。在116岁的日本人瑞木村次郎右卫门辞世后,桑杰士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)成为全球最年长男性。[详细]