将水发银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味就可以食用。[详细]
不少上班一族想要保健身体,怎么预防亚健康呢?白领一般都是利用睡眠休息时间来换取工作、娱乐。据专家指出,若一觉醒来没有清爽感觉,那么心脏病的发病机率会提高27%,还有可能会患上高血压、糖尿病等疾病。因此,我们可以随时利用时间来补觉,随时随地打盹,少点奔波,保证身体健康。[详细]
亚健康是现代人普遍的健康状态,不少人身上没什么病痛,但总是感觉疲劳、失眠等,有这些症状的人要做好调理,以免疾病来袭。那么,亚健康吃什么调理?下面就一起来看看吧。 [详细]
烦躁失眠是亚健康人群最常见的一种症状,应该多吃一些富含钙、磷的食物。含钙多的食物有牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、海带等;含磷多的食物有菠菜、栗子、土豆、鸡肉、蛋类等。另外,萝卜有清热除燥的作用,可适当生吃,或者做成萝卜汤饮用。[详细]
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态,如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群非常普遍,主要集中在三十至五十岁这一年龄段里。下面介绍几款调理改善亚健康的药膳。[详细]
体瘦虚弱:体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。都习惯饭后睡觉,这是不正确的习惯,应改为饭前睡一会儿,因为吃了饭再睡,人会觉得越来越不舒服。[详细]