散步是一项适合任何人的运动,散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢,不要走的太急,以免对身体震动太大或造成疲劳。[详细]
低血压的人可以选择很多种运动,只要是强度适中的有氧运动都可以,比如慢跑、有用或者是瑜伽都是不错的选择,但病人要注意每次的运动时间,自己感觉身体有点不舒服了就要停止。[详细]
得了癫痫适合什么运动
得了癫痫适合什么运动呢?癫痫的发作危害性是很大的,癫痫病患者自己也不知道什么时候会发病,而且[详细]
慢跑和快走安全系数很高,大部分人都适合。在清晨或者午后,天气比较凉爽,选择一些相对安全的地方,自家小区,或者附近学校操场都可以,最好避开车辆,不需要运动到大汗淋漓,也不需要太快的速度,微微出汗就可以。[详细]
心梗如今的发病年龄已经日趋降低,不光是中老年人,我们青年人也是需要特别来关注。那么,怎么样预防心梗呢?这里最直接的方式就是运动。下面就来说说,适合预防心梗的运动是什么。[详细]
运动时间以每天累计30~60分钟,或每周180分钟为宜。每天运动时间可以累积计算,例如,每天可以做3次运动,每次约10分钟。养成每天都有一定身体活动的良好运动习惯,即有规律的运动。[详细]