现代人的生活方式有很多的不科学的地方，而且很多人因为工作的原因没有多的时间，或者说没有专门的时间，去进行一个体育锻炼来强身健体。而拉筋的同时可以做其他的事情，或者说在做其他事情的同时可以拉筋。[详细]
现在有很多女性都比较注重养生，尤其是练瑜伽的人越来越多，各个地方瑜伽馆都非常火爆，练习瑜伽不仅能起到很好的减肥功效，而且还能美体塑身，提高人的整个状态，尤其在瑜伽练习中拉筋有很多好处，不但可以打通经脉，而且还有排毒的功效，下面给大家详细说一说瑜伽拉筋的好处吧！[详细]
俗话说筋长一寸，寿延十年，这就说明了拉筋有益于身心健康。但是拉筋的活动量比较大，必须要掌握一定的方法以及技巧，不然引起肌肉拉伤，尤其是对于患有慢性疾病的人群来说更应该了解相关的常识。[详细]
随着现在生活的便捷化，很多人都越来越懒，有时一整天都不怎么动，长时间下去，越来越多的人患上亚健康。所谓的亚健康，就是位于健康和不健康间的灰色地带。因此，在这里建议您，抽出一点儿时间来拉拉筋，下面我们一起看下拉筋的好处有哪些？[详细]
拉筋，是时下比较流行的一种养生锻炼方法，由于其方法简单，不受场地限制，深受办公室一族的喜爱。那么拉筋到底有什么好处呢？[详细]
年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就无效或低效。[详细]