”健步走”已经成为很多人生活的一部分,而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。为了让自己的步数排行登顶,很多小伙伴每天都要走上万步,看着上万的步数觉得很自豪!在我们的认识里,走路是最好的锻炼方法,又不像其他运动方式那么累人,所以每天多走一点路对健康肯定是很有好处的,事实真是如此吗?[详细]
随着经济的发展,更多的人在追求生活质量的同时不得不承受更多的压力,相对而言,在身体健康方面注入的时间也在随之减少,更不用说去健身房了。其实,很少人知道,每天走路达到一定的步数也可以增强体质,从而延长生命。[详细]
我们常说“生命在于运动”,但游泳需要泳池,骑车需要单车,打球需要场地,这么看起来比较方便的除了口腔运动(嚼啊嚼),就是走路了。每天轻轻松松刷个几千上万步,还能累积到步数排行榜上,和朋友们一较高下,想想都觉得很爽。可是,每天走多少步更健康呢?可能很多人都有这样的疑问。今天,就来跟大家说说步行运动的那些讲究。[详细]
随着微信的风靡,很多人都迷上了在小区里快步走的运动,每天都会在朋友圈里晒自己的行走路径,以表示自己今天的运动。很快这便掀起来一阵狂热,但是,是不是越走越多就越好呢?大家都知道运动要有一个限度,超过了限度,就可能会产生反的影响。那么,到底走多少步才能达到健身的效果呢?[详细]
有没有容易坚持又能保健养生的运动?答案还真有,那就是步行运动。每天坚持步行运动一定的时间量,不知不觉中可以给身体带来意想不到的好处。特别是对于白领,平时上班已经足够忙碌,无暇再去健身房运动了,走路便成了很好的选择。[详细]
随着科技水平的不断提高,人们身体健康意识的增强。现在的高科技软件微信、支付宝 、微博等等都出现了计步数这一功能。支付宝还有达到一定步数可以用于捐赠,引起了众多人的喜爱,就目前而言已经成为了一种社会潮流,既可锻炼身体又可捐赠爱心,何乐而不为呢?[详细]