慢性疲劳到底是什么?比如说气虚,中医叫“神疲乏力,气短懒言”,我们讲人参是补气的,你要是这样的人,你用人参才管用,才是对症的。对于气虚的人,每天都疲劳,那么人参是独一无二的保健药,没有其他的能够超过它的。[详细]
一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。[详细]
将荞麦面粉放入一个碗中,并加入适量的温水将其搅拌成粘稠的浆糊状,然后取锅烧水,待水烧开后把荞麦粉面从碗沿处,借助筷子将其一条条地往沸水锅中拨,就像小鱼儿似的,待水再次烧开后即可捞出,并配上可口的热汤食用,味道口感非常不错。[详细]
秋冬干燥要多喝水健康养生,还要预防秋季便秘。白领一族缺乏运动又长时间久坐,更是便秘的多发人群。以下这几种水果不论是直接吃还是榨成果汁,都是防治便秘的健康必备好物。[详细]
我们平时不但吃正餐,还有可能会吃一些其他的食物,这些食物也被我们称为零食。我们说零食,可能很多人会认为是垃圾、不健康,实际上是误解零食了。零食不等于垃圾食品,有一些“零食”对我们的健康也是有益的,比如它可以作为糖尿病病人的加餐食品。[详细]
冬天到了,也是柚子大量上市的季节。柚子是很多人喜欢吃的水果,但是人们对柚子的美容功效却并不是非常了解,其实柚子的好处远比我们想象的多,巧妙食用既健康又可养颜美容哦~[详细]