金枪鱼有很高的营养和保健价值,富含胆固醇、蛋白质、和微量元素等营养物质,还含有epa 、dha和硫磺酸等有益成分。经常食用金枪鱼,能益智健脑、强筋健骨和减肥瘦身等。不过,不是所有人都能食用金枪鱼,而且在吃生金枪鱼片时尤其要慎重。[详细]
鱼是我们日常饮食中常用的食材,在所有的肉类当中,食鱼肉应该是最健康的,种类也丰富。鱼肉富含优质蛋白,脂肪含量低,还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐,以及维生素,相比起白肉、红肉来讲,食用鱼肉还不会引起三高,这是一个很大的优势。鱼身上什么部位最有营养?女性怎么吃鱼最健康?很多人在食用鱼肉时都有各自的喜爱,事实上,就和其他食物一样,每个部位的营养度都不一样。[详细]
很多儿科专家都提倡让孩子多吃鱼肉,鱼肉含有比较丰富的低脂蛋白,可以促进宝宝的身体发育,提高智力。但宝妈们一定要了解,不是所有种类的鱼都适合孩子食用。下面就让我们来了解一下吧。[详细]
吃鱼对于女性来讲,好处是非常多的。那你知道女性吃鱼有哪些好处吗?跟随小编一起来了解下吧。鱼肉是人们喜欢吃的水产食品,它营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来还细致嫩滑,容易消化。近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。[详细]
研究人员认为,鱼之所以对孕妇有益,是因为它富含欧米加3脂肪酸,这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效,也能有效增加婴儿出生时的体重。[详细]
对于鱼类过敏的孕妇,不妨改吃孕妇专用的营养配方食品,以减少婴过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类,以免造成身体不适。[详细]