美国范德堡大学时间生物学家卡尔约翰逊曾研究发现,即使是摄入相同量的卡路里或者饮食,白天吃跟晚上吃始终存在着截然不同的身体反应,对此,研究人员认为生物钟在其中起着非常重要的作用。[详细]
打乱生物钟影响身体新陈代谢,有研究称调查显示夜班工作者更容易患有肥胖症,大大增加了糖尿病的风险,这其中生物钟的紊乱是一大原因。[详细]
众所周知,打乱生物钟会让人感觉疲乏、精神不振,事实上,还有更为隐匿的疾患——身体新陈代谢的紊乱。有研究称晚上吃高热量食物比早上吃对身体危害更大,在晚上身体会将食物转化为脂肪,而白天进食则会转化为身体所需的能量,这就解释了为什么夜班工作者更容易患有肥胖症,从而大大增加了糖尿病的风险。[详细]
不少工作需要上夜班,长期熬夜,如何调整作息时间,保养身体呢?五一劳动节前,我们请中山大学孙逸仙纪念医院神经内科的李艺副教授来为大家支一下招。[详细]
随着人们的生活方式和工作条件的改变,用眼的时间的增多,对于学生、都市白领、熬夜一族等不是盯着书本就是对着电脑、电视的人来说,视疲劳是非常常见的,特别是长时间超负荷的电脑工作者,视疲劳更应引起重视。[详细]
第10个中国记者节刚刚过去,在此要提醒媒体朋友关爱胃肠健康。有很多的人对于媒体这一行业表现出很大的兴趣,觉得在这个这个行业工作有更多的机会接触世界,很有挑战性。殊不知这个职业既有它光鲜的一面,也有它辛苦的一面。上海仁爱医院的内科医生申振河说,媒体朋友实际上有许多“苦恼”,生活不规律导致的胃肠疾病就是“苦恼”之一。[详细]