蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。另外，蜂蜜所含热量很低，100g蜂蜜只含294卡路里，所以它具有很好的减肥功效。[详细]

什么时候喝牛奶减肥？专家研究发现，早起睡前喝牛奶减肥，可以有效的减轻体重并缩小腰围哦！[详细]

很多人都习惯晚上边吃东西边看电视或者手机，然后时间差不多的就洗漱睡觉了。殊不知，有很多的食物，在睡前吃了是让我们发胖的首要杀手。而如果我们能够知道一些食物的红黑榜同时养成一个良好的生活习惯，这样对减肥的人来说，就是已经成功了一大半了。那么，晚上吃什么食物容易胖？吃什么又容易瘦呢？[详细]

5月25日消息，西班牙和美国的专家研究称，电子设备发出的人造光对人体激素分泌产生不利影响，会导致肥胖。早前西班牙专家已证实，在不关闭手机的状态下进入睡眠状态，会对想拥有理想身材的人产生不良影响。相关研究资料表明，手机屏幕所散发的人造光线会对人体内抑制肥胖的激素的形成产生消极影响。这样一来，人们会慢慢变胖，就算节食和坚持锻炼也无济于事。在我们睡觉前是会犯很多的错误，不关电子设备只是其中之一而已。[详细]

肾结石的病因以及发病因素有很多种，因此，要格外注意有什么因素会引起肾结石，肾结石的患病因素有很多种，其中包括一些看起来毫不相关的因素，例如，肥胖，研究发现，肥胖会增加肾结石的患病几率，还有，患有肾结石患者也要格外注意饮食，肾结石患者建议晚间不要喝牛奶，因为牛奶钙含量高，肾结石患者的钙含量本来就高，这样会增加肾结石复发几率。要注意生活中的饮食，做到更好地预防肾结石。[详细]

专家建议，孩子6个月大的时候，就应该逐渐断奶（包括母乳和牛奶）。然而，很多家长在孩子睡前前依然继续给孩子饮用牛奶（配方奶粉、全脂或半脱脂牛奶），以帮助孩子更好入睡。即使孩子已经进食固体食物之后，很多家长仍然继续让孩子喝睡前牛奶。[详细]