对于每天忙碌的每一个人而言,回到家能够有一个安稳的睡眠是一件非常幸福的事情,但是却有一部分人被失眠症严重困扰,失眠的原因很多,其中饮食不当也是引发失眠的原因之一,那么,有哪些食物扰乱睡眠呢?失眠患者吃什么为好呢?[详细]
荷尔蒙是我们人体的一种至关重要的物质,它直接能够影响身体的运作。女性一旦出现荷尔蒙失调,后果就会很严重。专家提醒女性不注意饮食就容易导致荷尔蒙失调。下面,小编来介绍四种食物容易让女性荷尔蒙失调。[详细]
近日总结了10个让人意想不到的扰眠因素,帮你揪出扰乱睡眠的源头。[详细]
有情人终成眷属[详细]
根据一项发表在《JNeurosci》上关于年轻和老年老鼠的研究,大脑在一生中都会维持一种在睡眠时产生局部神经震荡的能力。该研究发现年龄相关的睡眠及相关的大面积脑部活动扰乱与单个神经元的活动改变没有关系。[详细]
“睡不够第二天多睡一点补眠就好”是很多人对睡眠不足的处理方法。第二天多睡一会真的能够弥补前一天欠下的“睡眠债”吗?每天睡不够8个小时是否不健康?手机、平板电脑培养出来的“低头族”在睡前总要玩一玩,酝酿睡意再入眠,是否有损睡眠健康?睡眠频道特邀广东省第二中医院神经内科高敏主任医师为大家进行解答。[详细]