女人胖起来了以后，身体的每个部分的缺陷都会尽显无遗脸鼓起来了，胳膊粗起来了，小肚子也挺起来了。想尽快让全身瘦下来，不管怎么运动节食，都会有一定的难度。不过要能[详细]
减肥主要是通过节食锻炼和其他减少体内脂肪含量的手段，从而达到减肥的目的。核心是让身体消耗更多的脂肪而不是卡路里，但消耗掉哪部分脂肪，这是无法控制的。当然，腹部和臀部的脂肪堆积很大，消耗起来可能是更明显的。而类似腹部、小腿等需要有针对性的训练如抬腿，才可以锻炼肌肉的形状，从而达到局部减肥的目的。[详细]
第一天：挤压耳前穴瘦脸[详细]
当你想要快速甩掉全身赘肉，最好是要制定一个详细的瘦身计划。但是在制定瘦身计划的时候，最好就是通过运动减肥对身体各个部位上的赘肉各个击破，这样才会更加快速地塑造完美的身材曲线。不如就从瘦脸运动开始吧。那么，如何瘦脸最快最有效呢？如何瘦脸呢？[详细]
局部减肥产品就像是瘦身霜是不是抹在哪里哪里就能瘦身呢？下面是一位使用过局部减肥产品瘦身霜的白领女性！下面通过她的亲身体会，看看局部减肥产品的效果到底怎么样！[详细]
上腹部就是胃的部位，最简单的方法就是仰卧起坐。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。[详细]