减肥的朋友都会时不时的给自己减少食物的摄取量,这样难免会对身体造成伤害。减肥的同时还要注意营养的均衡。现在是冬季是养生的好季节,下面小编就为大家推荐几款冬季养生减肥食谱。[详细]
饮食是决定减肥成败的关键环节,营养均衡的减肥食谱能助您健康减肥。现在不少减肥的朋友都会选择适合自己的减肥食谱,今天小编也要为大家介绍一款菌菇减肥菜谱,让你有更多的选择。[详细]
切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。[详细]
在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。[详细]
秋冬季饮食养生的原则是减辛増酸,因为秋冬肺气盛而肝气虚,为了防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节。辛入肺,酸入肝,减辛增酸,有助于“秋冬养阴”。下面就一起来看看几款酸味减肥食谱吧![详细]