想要睡觉就是睡不着,躺在床上翻来覆去,那种滋味实在是不佳。白天还可以,因为不睡觉可以做点别的事情,但是晚上如果不睡觉,第二天醒来没有任何精神状态的状态,想问晚上睡不好总醒?[详细]
失眠而且多梦,入睡比较困难,半夜经常惊醒,无法入睡,醒来以后经常有疲惫感的,睡不好晚上总醒怎么办?[详细]
女性结婚、生子,几乎被每个中国家庭,视为头等大事。可是,事情往往事与愿违。很多现代女性,患上不孕症的几率,年龄称下降趋势,人数则成上升趋势。除了妇科疾病外,晚上睡不好,怀孕怀不了。[详细]
如今很多人都成了夜猫子,白天昏昏沉沉,反应迟钝,晚上却像打了鸡血似的睡不着,难以入睡。那么,为什么有些人一到晚上就失眠了呢?是什么原因导致晚上睡不着?睡眠小编总结了晚上失眠的几个常见因素。[详细]
科学研究发现,夫妻同床共枕可以产生特殊的生理效应。男性腋窝分泌的特殊气体含有类似麝香的成分,对长期同床的妻子有微妙影响。[详细]
不良睡姿与我们平时生活中的各种姿势息息相关。有睡眠专家指出,白天学习工作时若不注意姿势,比如弯腰驼背,会影响夜间睡姿。可以通过平时的一些小动作,来改善白天不良姿势带来的不适感,进而改善睡眠质量。为此,小山圭介推荐了一套自创的助眠操,大家不妨跟着做做看。[详细]