不同人群有不一样的营养需求，上班族用脑过度，常会感到疲乏丶提不起劲。究竟哪些食物符合这些要求呢？[详细]
夏季天气闷热，办公室的上班族很容易出现犯困的现象，有什么方法可以提神解困呢？除了要保证充足的睡眠以外，在饮食上也是有避免犯困的方法的。在这里，就为大家总结了可以提神的食物和茶饮，一起来看看吧。[详细]
吃什么对大脑好呢？要知道，想要提高智力就要从饮食入手哦。因为有些食物对大脑有很多好处，同时也会有影响大脑智力发育的食物。今天，小编就来为大家介绍这些食物都有哪些，快来一起看看吧。[详细]
周末两天是一觉到中午，睡得饱饱的，却越睡越累。到了周一更是成了起床困难户。繁忙的工作或熬夜加班很容易带来疲惫劳累感，除了常见的物理性抗疲劳的方法外，睡眠频道建议吃点具有兴奋提神的食物，也能起到一定的作用。上班族提神抗疲劳吃什么好呢？[详细]
吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味非常强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。[详细]
汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。生活中富含瘦蛋白质的食物是鱼类。[详细]