双脚打开与肩同宽,提臀收腹,双手轻轻放在大腿上。挺起胸部,感觉力量都集中在胸部上,尽力向前挺胸,上身用力往后仰。[详细]
如今,学习肚皮舞的人越来越多。近日,意大利米兰大学研究人员用时3年的调查发现,肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科病,还能预防泌尿系统感染。 [详细]
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有研究称:跳肚皮舞能治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科病,还能预防泌尿系统感染。 [详细]
相信大家都听过跳舞减肥,可以帮助减肥瘦身的舞蹈很多,能在跳舞过程中将身体多余脂肪赶出我们的身体,这是值得开心的事。今天我们就一起来学学肚皮舞减肥的基本招式,“跳”出好身材。[详细]
我们知道跳肚皮舞不但可以锻炼身体,还也可以减肥,这种舞蹈深受大家的喜爱。瘦身肚皮舞的重点部位主要是腰、臀、腿、背和臂,几乎每个扭摆动作都有瘦身作用。但是学跳肚皮舞之前,大家还需要了解一些跳肚皮舞的事项。[详细]