现代人的生活条件较好,但是心脑血管疾病反而有上升的趋势。究其原因,就是平时不注意保养,饮食营养不注意均衡,大鱼大肉、多盐、多油、多糖饮食、吸烟饮酒、熬夜等不良习惯造成的。此外,不注意口腔卫生和缺乏必要的运动也与心脑血管疾病的发生密切相关,这些都是造成血管减寿的不良行为,也是心脑血管的诱发因素。[详细]
饮食做什么?有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯。其实,饭后误区不只这一个,让我们一起来看看七大饭后禁忌,这些你都有吗?[详细]
鸡蛋是很常见的食物,鸡蛋含有的蛋白质、叶酸、胆固醇都是比较多,所以在对鸡蛋吃的时候,也是要适量进行,一天一个鸡蛋是最佳选择,使得身体能够很好吸收鸡蛋营养,利于身体健康发展,那鸡蛋也分为鸡蛋黄和鸡蛋清,对蛋清可以做什么呢,也是很多不太清楚的。[详细]
蘑菇营养丰富,蛋白质含量在30%以上,比一般蔬菜、水果的含量要高,还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质以及各种含量极高的维生素。蘑菇的营养价值高,还在于这些营养物质容易被人体吸收。蘑菇和丝瓜同食,不仅清凉解热,而且还具有益气血,通经络的作用。[详细]
如今人们对于自己的身材要求越来越高了,不管男女老少,很多人都热衷于减肥。有些人喜欢吃完饭后立即剧烈运动,觉得这样能够消耗身体的多余脂肪,其实这是一种错误的看法。吃完饭后立即剧烈运动,不仅会对身体造成不利影响,而且会大大影响锻炼效果。[详细]
饭后不要吃水果,饭后不要开车,饭后不要饮水,饭后不要吸烟,饭后不要跑步……看过太多的饭后禁忌,以致我们饭后坐也不是站也不是,躺着就更不是了!那么饭后究竟可以做什么?今天我们就来一起学习下吧! [详细]