低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。[详细]
功效：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，大蒜性温，是天然的植物抗生素，本品对宫寒有一定的缓解作用。[详细]
寒冷的冬天就要到了，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人。宝宝不宜进补大人的保健品，更不宜进食滋补功效强烈的食品（如人参、甲鱼等），以避免诱发“早熟”。那么作为妈妈，要合理安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天。[详细]
冬天到了，准妈妈日常需要特别注意保暖，下面小编就来推荐几款适合冬季保暖的营养食谱。[详细]
感冒可分为风寒感冒和风热感冒，风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，患者通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉，风寒感冒通常秋冬发生比较多。预防风寒感冒的主要措施就是人们平时要多注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，感受风寒是风寒感冒的外因，因此治疗的首要任务就是驱寒。[详细]
立冬了，预示着人们要准备冬季物品了，特别是准妈妈冬季需要注意御寒保暖哦，如果感冒的话会影响胎儿发育的，不仅仅需要多加厚衣服，饮食上也应注意。[详细]