午间健身，运动饮食巧安排
李女士供职的公司，离健身馆很近，一年多来她一直坚持午休时间去健身锻炼。她认为，白天有工作，晚上回到家带孩子，做家务，很难抽出时间锻炼，正好自己中午不回家，可以利用这段时间锻炼。其实，像李女士这样的午间健身族不在少数，那些平时工作忙碌的上班族为了挤时间健身，中午成了他们运动的黄金时段。利用午休的一段时间，去就近的健身房跑步、跳操、做瑜伽。有人说运动之后感觉精神焕发，有人则担心会影响健康，还有的认为会影响下午的工作。那么怎样看待中午健身？健身项目该怎样选择，饮食又该如何安排，如何合理运动才不会影响下午的工作？记者走访了部分健身场所和运动、营养专家。[详细]
2010-03-23 04:10:41更新